RESPIRO CIRCOLARE ED EFFETTI TERAPEUTICI

STRESS, DEPRESSIONE, ANSIA TROVANO GRANDE GIOVAMENTO ATTRAVERSO LA RESPIRAZIONE CIRCOLARE,UN RESPIRO CONSAPEVOLE GUIDATO VERSO L’OSSIGENAZIONE DI TUTTI I PRINCIPALI PUNTI ENERGETICI DEL NOSTRO CORPO. LE EMOZIONI NEGATIVE CI PORTANO AD UNA CONTRATTURA, AD UNA RIGIDITA’ NON SOLO MUSCOLARE MA EMOTIVA E PSICOLOGICA COME UN ARRESTO ,UN FERMO TOTALE. NEL RESPIRO CONSAPEVOLE GRADUALMENTE SI VIENE ACCOMPAGNATI AD UNO STADIO DI RILASSAMENTO PROFONDO CHE SBLOCCA OGNI RIGIDITA’, SI ENTRA IN CONTATTO COSCIENTE CON LE EMOZIONI REPRESSE E QUESTO CI LIBERA CI RENDE LIBERI.

IN GENERE LA MEDICINA CLASSIFICA L’ANSIA LA DEPRESSIONE E LO STRESS COME DISTURBI NERVOSI E SI VIENE INDIRIZZATI SUBITO AL NEUROLOGO O ALLO PSICHIATRA CON IL RELATIVO USO DI PSICOFARMACI, MA NON SEMPRE QUESTI DISTURBI DEVONO NECESSARIAMENTE ESSERE SUPERATI CON METODICHE PESANTI, A VOLTE LE PERSONE SONO IN UN MOMENTO PARTICOLARE DELLA LORO VITA E I SEGNALI INDICANO  ” UNO SQUILIBRIO DELL’ENERGIA VITALE “…I MESSAGGI NON VANNO SUBITO ELIMINATI , MA VANNO ASCOLTATI E INTERPRETATI PER ARRIVARE AD UNA GUARIGIONE E A UN BEN-ESSERE.

ATTRAVERSO LA RESPIRAZIONE CIRCOLARE PRENDIAMO COSCIENZA DEL QUI E ORA E DELLA NOSTRA PRESENZA ATTIVA SU QUESTA TERRA.

LE PRATICHE RESPIRATORIE ASSOCIATE ALLA MEDITAZIONE LAVORANO DIRETTAMENTE SULLA PARTE ENERGETICA DELL’INDIVIDUO. IL PROCESSO E’ INDIVIDUALE NELLE SENSAZIONI E NEI TEMPI PERCHE’ OGNUNO DI NOI E’ UNICO E IRRIPETIBILE E QUI STA LA MAGIA DEL MONDO.

CERCHIAMO DI FERMARCI QUALCHE ISTANTE DURANTE LA NOSTRA GIORNATA…

FERMIAMOCI AD ASCOLTARE IL NOSTRO RESPIRO…

I BATTITI DEL NOSTRO CUORE…

UN RESPIRO PROFONDO…

UN LARGO SORRISO…

NEL RESPIRO CONSAPEVOLE E CIRCOLARE TROVIAMO E RITROVIAMO IL CONTATTO CON LA NOSTRA PARTE PIU’ PROFONDA A VOLTE PIU’ VERA. UN SEMPLICE RESPIRO NON PORTA ALLA GUARIGIONE MA E’ IL PRIMO PASSO PER UNA ESPERIENZA DEL ” QUI E ORA “, DEL PRESENTE, DEL VIVERE ATTIVO E CI RIEMPE DI ENERGIA POSITIVA. TUTTI GLI INDIVIDUI HANNO GRANDI CAPACITA’ DI AUTOGUARIGIONE, OCCORRE TROVARE LA PROPRIA VIA.

BEN-ESSERE QUI E ORA A TUTTI VOI…  L.G

STRESS

Stress, parola che usiamo e abusiamo, ma che in realtà ha un significato per ognuno di noi, molto profondo e del tutto personale.  Come effettivamente reagiamo a tutto ciò che ci circonda, ai cambiamenti improvvisi, alle difficoltà, alle paure  è una reazione, la nostra, fisica e psicologica…nella circolazione del sangue sale il livello di adrenalina, un ormone potente coinvolto nella funzione “combatti o fuggi ” , e da un altro ormone,la noradrenalina che viene prodotto dalle emozioni collegate alla determinata reazione.La circolazione del sangue viene stimolata perchè arriva più sangue, la velocità del respiro aumenta, i muscoli si tendono e la percezione sensoriale è più acuta.Tutto il corpo in questo modo è pronto per reagire e ci permette di far fronte a qualsiasi situazione. Questo livello di tensione necessario per reagire diviene insostenibile se protratto a lungo nel tempo creando uno squilibrio. Ricerche mediche hanno dimostrato che fasi di stress troppo lunghe indeboliscono il sistema immunitario. È importante indagare i nostri bisogni reali, le nostre sensazioni più intime, osservare i nostri disagi, i nostri dolori i nostri malesseri e NON soffocare tutto e subito con le medicine, l’alcool o l’iperattività….abbiamo sempre libertà di scelta.     L.G.