Salute Armonica

Il tuo corpo è il sito e la metafora della tua vita, l'espressione della tua esistenza. G.ROTH


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PRENDIAMO IN MANO LA NOSTRA VITA

albero continuoSiamo noi gli artefici della nostra Vita.

I pensieri influiscono attivamente sulla nostra salute psico-fisica, occorre dare grande peso alle immagini della nostra Mente. Vivere in armonia, stare bene significa avere un rapporto creativo con se stessi e con l’ambiente che ci circonda.Il rapporto con la nostra interiorita’, con il nostro Se’ profondo determina un equilibrio o un conflitto e questa armonia o guerra ci porta a relazionarci con la realta’ e  con gli altri nel ” nostro modo , unico e particolare che e’ solo nostro “.

Qual e’ l’immagine che abbiamo di noi stessi?

Ci conosciamo veramente? sappiamo quale e’ la nostra forza o la nostra debolezza? siamo onesti nel riconoscere i nostri lati oscuri?…quante domande…

Quando abbiamo di noi stessi una immagine integra , attiva, di stima di amore, noi ci sentiamo bene, ma quando e’ in bilico, minacciata, non riconosciuta sopravvengono l’ansia e l’incertezza. Si e’ liberi quando possiamo e riusciamo ad esprimere noi stessi pienamente ; i problemi insorgono quando cerchiamo di nascondere il nostro io , quando proviamo vergogna, quando abbiamo paura, quando blocchiamo la nostra creativita’, allora perdiamo tanto di noi e diventiamo ostili, rabbiosi, depressi, stressati e…ammalati.

In ognuno di noi vi e’ ” l’istinto alla Vita “, che agisce verso la felicita’, il ben-essere,  vuol dire proprio questo, amarci, accettarci, perdonarci e…vivere istante dopo istante pienamente con tutto il nostro essere unici.

Sentiamo di Vivere e viviamo quando abbiamo degli scopi da raggiungere, quando ci sentiamo parte di qualcosa, di qualcuno. Possiamo sentirci parte dell’Universo o della nostra famiglia, ma dobbiamo innanzitutto amarci.

A volte non siamo felici perche’ non siamo abituati alla felicita’, quando ci sembra che tutto prosegue nel migliore dei modi ecco che subentra un senso di disagio, di paura che qualcosa di brutto  possa accadere come se la nostra felicita’ non ci e’ dovuta….occorre Ri-prendere in mano la nostra esistenza e fare di ogni crisi una opportunita’.

Appena diveniamo coscienti di pensare in negativo e di avere sensazioni di sofferenza OCCORRE:

RIVOLGIAMO LA NOSTRA ATTENZIONE SULLA POSTURA E SUL RESPIRO

ASSUMIAMO UNA POSIZIONE RILASSATA

CHIUDIAMO GLI OCCHI

RESPIRIAMO PROFONDAMENTE DUE O TRE VOLTE…..INSPIRANDO ED ESPIRANDO LENTAMENTE

IMMAGINIAMO UN PRATO VERDE

IMMAGINIAMO UN TORRENTE DI ACQUA FRESCA DI MONTAGNA

RESPIRIAMO LENTAMENTE

RIMANIAMO IN SILENZIO ALCUNI MINUTI E…LASCIAMO CHE LA NOSTRA MENTE VAGHI LIBERA LIBERA LIBERA

RIAPRIAMO GLI OCCHI.

In pochi minuti questo piccolo esercizio di rilassamento ci permette di eliminare molte tossine dal nostro corpo fisico, mentale ed emotivo.

fiume kolpa - slovenia:

BUON RESPIRO A TUTTI.

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IL MESSAGGIO DELLA MALATTIA

malattie

L’uomo e’ un essere complesso e tutto cio’ che lo riguarda ha a che fare con la sua completezza.

Nel corso della nostra vita , prima o poi, affrontiamo ” LA MALATTIA “, con  patologie piu’ o meno gravi e i sintomi ci costringono a modificare il nostro comportamento abituale. Da un lato ci costringono a fare cose che NON vorremmo fare e dall’altro ci impediscono di FARE quelle che amiamo. La febbre improvvisa, ad esempio, non ci permette di andare ad un appuntamento romantico ,ma ci costringe a letto. Uso il termine MALATTIA  e non malattie, perche’ e’ il suo significato che ci interessa, ogni patologia poi avra’ sicuramente il suo nome specifico, ma e’ il rapporto tra SALUTE e MALATTIA che  ci coinvolge.Il medico ci inquadra nella patologia conclamata,diveniamo il paziente diabetico, il cardiopatico e via dicendo senza tener conto della globalita’ della persona, della sua mente, della sua psiche, della sua parte emozionale. Il corpo fisico e’ il mezzo di espressione e di realizzazione della nostra coscienza interiore, noi vediamo e sperimentiamo nel corpo la disarmonia.