Salute Armonica

Il tuo corpo è il sito e la metafora della tua vita, l'espressione della tua esistenza. G.ROTH


Lascia un commento

ENERGIA

Il vento abita sul lago e fa fremere la superficie dell ‘acqua. In questo modo sono manifestati effetti visibili dell ‘invisibile.    I CHING  ……………………….L’energia è una forza che permea tutto l’universo, anima la Vita e collega tutte le cose, è dentro e intorno a Noi. Analizzando la materia solida a livello atomico, arriveremmo al nucleo circondato dagli elettroni e tra l’uno e gli altri vi è come un vuoto che li separa…eppure non è un vuoto ma una energia fortissima che tiene insieme le parti dell’atomo.  Energia è vibrazione, vibrazioni a diverse  velocità e così le percepiamo attraverso i nostri sensi…come acqua, vento,sole,casa,fiore…….. L’energia scorre e tutto cambia, ma è questo che rende la Vita significativa nelle sue esperienze e conoscenza. L ‘ energia scorre e per scorrere deve essere in uno stato di leggero squilibrio. Le energie sono disponibili e prenderne consapevolezza ci aiuta nella nostra esistenza. Ma in questo momento cosa sto facendo?….PENSO…. E questo mi porta alla mente , al cervello, spesso usati senza specifica, ma in realtà sono termini molto differenti: il cervello è una energia fisica e lo troviamo dentro la testa protetto dalle ossa del cranio, mentre la mente è una forma di energia non visibile ..e proviamo a riflettere sul cervello già completo e a nostra disposizione fin dalla nascita, mentre la mente via,via andrà formandosi con la crescita fisica, psicologica, emotiva….molto importante anzi fondamentale sono i nostri primi tre anni di Vita…la famiglia in cui siamo nati, la religione, le condizioni climatiche, storiche, economiche…tutto crea infrastrutture  e diveniamo ciò che pensiamo, mangiamo, parliamo…..la mente influisce sul corpo. …il corpo è lo specchio della mente . Evolverci, ricercare il proprio talento, migliorarci, realizzarci …permette al nostro pensiero di entrare in sintonia con il nostro corpo…e la sintonia crea equilibrio, salute, armonia…impariamo ad amarci e ad accettarci così come siamo e non come ci vogliono gli altri…un buon punto di partenza…un saluto circolare e alla prossima. L.G.

 


Lascia un commento

DIMAGRIRE

Con l’arrivo della Primavera ecco che si accende in noi il desiderio di cambiamento, di rinnovamento, incominciamo a toglierci di dosso il torpore dell’inverno , la pigrizia della stagione fredda. Iniziamo a guardare l’ago della bilancia e a toglierci di dosso qualche maglione che fino ad oggi è riuscito a ben mascherarci….voglia di DIMAGRIRE…ma come fare? Sembrerà strano ma la Dieta inizia dalla TESTA…un lavoro mentale  e un guardarsi dentro per ritrovare AUTOSTIMA E FIDUCIA IN SE STESSI.  Preparare prima il terreno fertile per dimagrire, preparare il fisico e la parte emotiva. Concederai del tempo per se stessi e per la cura del proprio BEN-ESSERE. Non aspettare di essere MAGRI  per concedersi dei massaggi rilassanti, energizzanti, detox…non aspettare di essere più MAGRI per dedicarsi alla cura del proprio corpo MA AMARLO DA SUBITO DA ADESSO……VIVERE IL QUI E ORA…. Possiamo iniziare dai capelli, sicurmente stressati dal freddo invernale hanno ora bisogno  di cure speciali, di impacchi alle erbe, di un colore più luminoso, di un taglio che metta in risalto il viso e gli occhi. Uno sguardo particolare alle mani e ai piedi…soprattutto i piedi, così spesso trascurati ora hanno bisogno di cure quotidiane , un pedicure e un massaggio ogni sera  dopo un pediluvio con sale marino. La cura verso noi stessi rilassa e sposta l’attenzione dal cibo . Dopo la doccia o il bagno massaggiare dolcemente il corpo con la crema preferita  o gli oli  essenziali mette in moto la circolazione e rende la pelle più elastica e previene le smagliature. Iniziare a spostare l ‘attenzione da dentro la nostra casa, il nostro ufficio…a fuori, nella natura che si risveglia. Piccoli trucchi per muoversi di più, come fare le scale senza usare l’ascensore , parcheggiare più lontano l’auto per obbligarsi a camminare di più…piccoli passi che ci rendono più felice , la respirazione migliore e così il buon umore…e il desiderio costante di cibo-spazzatura si allontana.     TERMINA PER ORA IL PRIMO CAPITOLO PER UN DIMAGRIMENTO IN SALUTE.   L.G.