Salute Armonica

Il tuo corpo è il sito e la metafora della tua vita, l'espressione della tua esistenza. G.ROTH


Lascia un commento

CRESCITA PERSONALE

abbiamo sempre fatto cosi

La Crescita personale è una Viaggio che incomincia in qualsiasi momento della nostra Vita, nel momento stesso in cui ci facciamo delle domande, il PERCHE’ ritengo sia fondamentale. Essere attivi, critici e consapevoli in ogni nostro passo ci permette di sentirci VIVI. Pensiamo ad un Crescita Personale oppure Spirituale, ma questa differenza non esiste..NOI SIAMO ENERGIA..ogni attimo, ogni istante è Vita, consapevoli del QUI E ORA per esserci nell’intensità senza mai reprimere le nostre EMOZIONI, non è assolutamente vero che occorre vivere esclusivamente nel PENSIERO POSITIVO…più reprimiamo le nostre emozioni verso il basso , le nascondiamo e più queste finiscono nel nostro Sè più profondo e prima o poi riemergono con più forza con squilibri emotivi, psicologici e fisici.

IL NOSTRO CORPO CI PARLA SEMPRE!!!! ASCOLTIAMOLO!!!!!energie

Prova a pensare alla CEFALEA..il mal di testa.. troppo razionali come atteggiamento mentale? stiamo CONTROLLANDO TROPPO? respingiamo le emozioni? . Moltissimi sono gli individui che soffrono di mal di testa, cronico oppure occasionale, può essere un momento di forte stress e di preoccupazione e di abbiamo forti tensioni muscolari e messaggi forti verso la testa. Di solito ci dirigiamo velocemente agli analgesici, agli antidolorifici, perchè quello che vogliamo è TOGLIERE SUBITO IL DOLORE ..e questo è umano certamente umano, MA cosa vuol dirci in quel preciso momento il nostro corpo, la nostra testa??? La Medina e i farmaci sono indispensabili e non devono essere demonizzati in assoluto, occorre un passaggio intermedio, occorre ascoltare LA MALATTIA, IL SINTOMO perchè ci parlano e ci aiutano ad arrivare al BEN-ESSERE.

IL FARMACO vuole togliere il sintomo, mentre il sintomo vuole urlare il suo messaggio.

Oggi, infatti, la tendenza è quella di riprendere la strada della Natura, della Meditazione, della respirazione consapevole, del biologico..un ritorno e un avvicinarsi alle terapie olistiche, perchè non osservano solo il sintomo o la malattia MA l’uomo nella sua totalità psico-fisica-emotiva-spirituale e nella sua unicità, personalizzando ogni cammino di crescita e di guarigione. 

E ALLORA APRIAMOCI ALLA VITA..FERMIAMOCI E ASCOLTIAMO..

Il PRIMO PASSO per una crescita personale consapevole è la SCOPERTA DI SE,’ DEL PROPRIO VALORE, non tanto di valore reale MA della percezione che ne abbiamo.

QUESTA E’ LA PRIMA CHIAVE DI LETTURA!


Lascia un commento

EMOZIONI

ogni istante della nostra vita e’ colorato di emozioni, a volte belle e profonde, positive ed eccitanti,a volte tristi e negative, ma sempre le emozioni ci fanno sentire vivi… vediamo la bellezza e la magia del mondo attraverso i nostri occhi, il nostro cuore, la nostra mente, le nostre emozioni …allora… VIVIAMO DI EMOZIONI…LG

foto di Lia Grassi.


Lascia un commento

PRENDIAMO IN MANO LA NOSTRA VITA

albero continuoSiamo noi gli artefici della nostra Vita.

I pensieri influiscono attivamente sulla nostra salute psico-fisica, occorre dare grande peso alle immagini della nostra Mente. Vivere in armonia, stare bene significa avere un rapporto creativo con se stessi e con l’ambiente che ci circonda.Il rapporto con la nostra interiorita’, con il nostro Se’ profondo determina un equilibrio o un conflitto e questa armonia o guerra ci porta a relazionarci con la realta’ e  con gli altri nel ” nostro modo , unico e particolare che e’ solo nostro “.

Qual e’ l’immagine che abbiamo di noi stessi?

Ci conosciamo veramente? sappiamo quale e’ la nostra forza o la nostra debolezza? siamo onesti nel riconoscere i nostri lati oscuri?…quante domande…

Quando abbiamo di noi stessi una immagine integra , attiva, di stima di amore, noi ci sentiamo bene, ma quando e’ in bilico, minacciata, non riconosciuta sopravvengono l’ansia e l’incertezza. Si e’ liberi quando possiamo e riusciamo ad esprimere noi stessi pienamente ; i problemi insorgono quando cerchiamo di nascondere il nostro io , quando proviamo vergogna, quando abbiamo paura, quando blocchiamo la nostra creativita’, allora perdiamo tanto di noi e diventiamo ostili, rabbiosi, depressi, stressati e…ammalati.

In ognuno di noi vi e’ ” l’istinto alla Vita “, che agisce verso la felicita’, il ben-essere,  vuol dire proprio questo, amarci, accettarci, perdonarci e…vivere istante dopo istante pienamente con tutto il nostro essere unici.

Sentiamo di Vivere e viviamo quando abbiamo degli scopi da raggiungere, quando ci sentiamo parte di qualcosa, di qualcuno. Possiamo sentirci parte dell’Universo o della nostra famiglia, ma dobbiamo innanzitutto amarci.

A volte non siamo felici perche’ non siamo abituati alla felicita’, quando ci sembra che tutto prosegue nel migliore dei modi ecco che subentra un senso di disagio, di paura che qualcosa di brutto  possa accadere come se la nostra felicita’ non ci e’ dovuta….occorre Ri-prendere in mano la nostra esistenza e fare di ogni crisi una opportunita’.

Appena diveniamo coscienti di pensare in negativo e di avere sensazioni di sofferenza OCCORRE:

RIVOLGIAMO LA NOSTRA ATTENZIONE SULLA POSTURA E SUL RESPIRO

ASSUMIAMO UNA POSIZIONE RILASSATA

CHIUDIAMO GLI OCCHI

RESPIRIAMO PROFONDAMENTE DUE O TRE VOLTE…..INSPIRANDO ED ESPIRANDO LENTAMENTE

IMMAGINIAMO UN PRATO VERDE

IMMAGINIAMO UN TORRENTE DI ACQUA FRESCA DI MONTAGNA

RESPIRIAMO LENTAMENTE

RIMANIAMO IN SILENZIO ALCUNI MINUTI E…LASCIAMO CHE LA NOSTRA MENTE VAGHI LIBERA LIBERA LIBERA

RIAPRIAMO GLI OCCHI.

In pochi minuti questo piccolo esercizio di rilassamento ci permette di eliminare molte tossine dal nostro corpo fisico, mentale ed emotivo.

fiume kolpa - slovenia:

BUON RESPIRO A TUTTI.


Lascia un commento

ENERGIA

Il vento abita sul lago e fa fremere la superficie dell ‘acqua. In questo modo sono manifestati effetti visibili dell ‘invisibile.    I CHING  ……………………….L’energia è una forza che permea tutto l’universo, anima la Vita e collega tutte le cose, è dentro e intorno a Noi. Analizzando la materia solida a livello atomico, arriveremmo al nucleo circondato dagli elettroni e tra l’uno e gli altri vi è come un vuoto che li separa…eppure non è un vuoto ma una energia fortissima che tiene insieme le parti dell’atomo.  Energia è vibrazione, vibrazioni a diverse  velocità e così le percepiamo attraverso i nostri sensi…come acqua, vento,sole,casa,fiore…….. L’energia scorre e tutto cambia, ma è questo che rende la Vita significativa nelle sue esperienze e conoscenza. L ‘ energia scorre e per scorrere deve essere in uno stato di leggero squilibrio. Le energie sono disponibili e prenderne consapevolezza ci aiuta nella nostra esistenza. Ma in questo momento cosa sto facendo?….PENSO…. E questo mi porta alla mente , al cervello, spesso usati senza specifica, ma in realtà sono termini molto differenti: il cervello è una energia fisica e lo troviamo dentro la testa protetto dalle ossa del cranio, mentre la mente è una forma di energia non visibile ..e proviamo a riflettere sul cervello già completo e a nostra disposizione fin dalla nascita, mentre la mente via,via andrà formandosi con la crescita fisica, psicologica, emotiva….molto importante anzi fondamentale sono i nostri primi tre anni di Vita…la famiglia in cui siamo nati, la religione, le condizioni climatiche, storiche, economiche…tutto crea infrastrutture  e diveniamo ciò che pensiamo, mangiamo, parliamo…..la mente influisce sul corpo. …il corpo è lo specchio della mente . Evolverci, ricercare il proprio talento, migliorarci, realizzarci …permette al nostro pensiero di entrare in sintonia con il nostro corpo…e la sintonia crea equilibrio, salute, armonia…impariamo ad amarci e ad accettarci così come siamo e non come ci vogliono gli altri…un buon punto di partenza…un saluto circolare e alla prossima. L.G.